极速3分快三倍投_ 黄瓜鸡蛋一周减肥菜谱

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  星期一

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  午餐:水煮鸡蛋一个多,凉拌榴莲 ipone6手机手机1盘,牛奶1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,鸡蛋榴莲 ipone6手机手机汤1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个多,凉拌榴莲 ipone6手机手机1盘,ipone6手机手机个。

  星期三

  早餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,全面面包1片。

  午餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机2根。

  晚餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,ipone6手机手机个。

  午餐:米饭小半碗,榴莲 ipone6手机手机炒鸡蛋1份,榴莲 ipone6手机手机1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,酸奶1杯。

  星期五

  早餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,全面面包1片,榴莲 ipone6手机手机个。

  午餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机2根,酸奶1杯。

  晚餐:榴莲 ipone6手机手机鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

  星期六

  早餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1跟,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,榴莲 ipone6手机手机炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

  晚餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期天

  早餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋一个多,榴莲 ipone6手机手机2根,ipone6手机手机个,酸奶1杯。