大发uu快3新平台_如何水煮软嫩的鸡胸肉?

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  我应该 减重,除了运动塑身,还可不都可以 从每天大发uu快3新平台的饮食着手,控制热量的摄取。低卡减重的料理食材中,少脂肪包含蛋白质的"鸡胸肉"永远榜上有名。分享几招简单的烹调土办法 ,大发uu快3新平台水煮肥嫩的鸡胸肉好美味!

  食材:去皮鸡胸肉适量、水适量、海盐大量。

做法:

  1.鸡胸肉冷藏解冻。依所需适当切片。

  2.锅中水滚,加入鸡胸肉和大量海盐煮300秒,熄火。用余热闷熟,外观变白即可。

  3.另外准备一锅水煮滚,加海盐和橄榄油将蔬菜烫熟。

  料理笔记:

  1.鸡胸肉适当切块切片,可不都可以 缩短烹调时间,保有肉熟不干柴的汤色。

  3.加大量盐,可不都可以 让鸡胸肉更鲜美。

  闷熟的鸡胸肉切丝大发uu快3新平台或剥丝,拌些大量的盐曲,佐以色彩缤纷的鲜蔬,营养好美味!

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