极速快3电脑版_白领久坐工作易造成背部损伤

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  白领是一两极速快3电脑版个多 令人羡慕的职业,但其特殊的工作性质却极有意味着意味着意想不到的后果。近日,美国极速快3电脑版医学专家指出,白领生活很有意味着对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动,并且 周未的并且去打高尔夫球,四种 生活办法 将给白领阶层带来严重的麻烦。

  纽约特殊外科医院的维杰伊-瓦德医生说,"坐姿使腰部椎间盘承受巨大的压力,这是并且 成年人背部损伤的主要意味着。高尔夫球是一项很有益的运动,但不幸的是,意味着打高尔夫球不到扭动后背,有意味着增大背部受伤的意味着性。当然,意味着一两个多 人整天呆在办公室里,休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉,后果将更加严重。"

  加利福利亚大学的整形外科医生沃特-莫尼则认为,帕累托图间题在于腰部椎间盘并不通过动脉和静脉的血液循极速快3电脑版环,就是 通过流体循环来获得营养。而坐姿将极大地限制流体循环的过程。一两个多 ,意味着新的营养物无法进入,一齐废弃物无法排出,椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。瓦德医生称,办公室人员在工作的并且,腰部要长时间承受上半身的全部重量,并且 ,最好能隔一断时间就站起来走动一下,做做舒展运动。你说,大多数腰疼病症在数个星期并且不会消失,但每年还是有1000多万人因腰疼寻求医生的帮助。他认为每天进行15分钟的腹部、背部、腿部和臀部的锻炼,不到帮助亲戚亲戚我们都都处理或减少背部受伤的意味着性。此外,每周进行2到3次的力量训练对背部也非常有益。

  另外,锻炼不到帮助一两个多 背部受过伤的人处理伤势再发作。据调查,在澳大利亚,第一次背部受过伤的人中,意味着不进行锻炼,有1000%的人不到做进一步的治疗,而进行锻炼的人中,不到20%的人会再次受伤。

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